- 主演：
- Dr.,Blaise,Aguirre,Deepak,Chopra,Thich,Nhát,Hanh,真空法师,西泽·米兰,Sister,Dang,Nghiêm,奥利佛·斯通,莎朗·斯通
- 导演：
- Lawrence,Kasanoff
- 地区：
- 美国
- 时间：
- 2025-05-29 15:26:18
- 年份：
- 2015
剧情：《正念：现在就快乐》是一部关于正念冥想的纪录片。影片探讨了正念冥想对心理健康和生活幸福的影响，以及如何通过正念实践来实现当下的快乐和宁静。
影片通过采访医学专家、心理学家、以及从事正念冥想的专业人士，介绍正念冥想的原理、方法和实践技巧。观众将了解到正念冥想的种种益处，包括减轻焦虑、压力和抑郁，提高专注力和自我意识，增强情绪管理和生活满意度等。
影片还通过实际案例和个人经历展示了正念冥想对个人成长和改变的影响。通过认识和接纳当下的自己，学会关注当下的感受和情绪， 并通过观察和悟道来提升内在的平和和喜悦。
《正念：现在就快乐》透过冥想和正念，呼吁人们在快节奏的生活中停下脚步，体味当下的美好和宁静，从而找到真正的快乐和内心的平静。这部影片通过简单而富有启发的方式，引导观众探索内心世界，实现心灵的自由和愉悦。
